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미토콘드리아는 요즘 건강, 노화, 운동, 피로, 다이어트 관련 글에서 자주 등장하는 단어입니다. 예전에는 생물 시간에 배우는 어려운 세포 구조 정도로만 여겨졌지만, 최근에는 “미토콘드리아 건강”, “미토콘드리아 활성화”, “미토콘드리아와 노화” 같은 표현이 자주 사용되고 있습니다.그렇다면 미토콘드리아는 정확히 무엇일까요? 간단히 말하면 미토콘드리아는 우리 몸의 세포 안에서 에너지를 만드는 핵심 기관입니다. 사람이 움직이고, 생각하고, 심장이 뛰고, 근육이 수축하고, 체온을 유지하는 과정에는 모두 에너지가 필요합니다. 이 에너지 생산에 깊이 관여하는 것이 바로 미토콘드리아입니다.미토콘드리아는 흔히 ‘세포 속 발전소’라고 불립니다. 음식과 산소를 이용해 세포가 사용할 수 있는 에너지인 ATP를 만드는 역할을..